Sucos Antioxidantes
O sucos preparados de forma correta, com os ingredientes funcionais certos, podem proteger nosso organismo das substâncias tóxicas que tanto podem ser produzidas pelo próprio organismo.Para proteger o organismo da ação nociva dos radicais livres, contamos com os antioxidantes, parte deles são produzidos pelo nosso próprio corpo, outros devem ser ingeridos através de alimentos, como o betacaroteno, as vitaminas C e E, que estão presentes em diversas frutas e hortaliças.
Para evitar doenças degenerativas como a osteoporose e até o câncer, além de cansaço constante e envelhecimento precoce devemos ter uma alimentação balanceada.
É também através de sucos naturais que podemos combater esses radicais livres.
Receitas de sucos antioxidantes
Ingredientes:
200ml de suco de acerola;
1 xícara (chá) de melancia;
1 xícara (chá) de morangos;
1 clh (sopa) mel.
Como fazer:
Lavar bem todas as frutas, picar os morangos e a melancia e bater a polpa de acerola no liquidificador até que se desmanche. Juntar os outros ingredientes e bater um pouco mais. O suco deve ser bebido em seguida para que seus nutrientes sejam bem aproveitados.
RECEITA 2:
Bater no liquidificador: um copo de 200 ml de água com 100 ml de suco de uva natural e algumas gotas de limão.
Deve ser bebido logo depois.
RECEITA 3:
Bater no liquidificador com pouca água:
1 goiaba, 4 morangos, 1 tomate, coar e completar dois litros com suco de laranja puro ou suco de limão misturado com água.
RECEITA 4:
Bater no liquidificador com pouca água: 1 cenoura, 1 fatia grossa de mamão e uma manga pequena. Coar e completar dois litros com suco de laranja puro ou suco de limão misturado com água.
RECEITA 5:
Bater no liquidificador com pouca água: 1 cacho grande de uva itália, 1 maçã, 1 pires de brotos de feijão ou outros à sua escolha, 1 fatia grossa de melão. Coar e completar dois litros com suco de limão diluído em água ou suco de laranja.
ConversãoConversão EmoticonEmoticon