Esse cereal tem propriedades e nutrientes importantes, garantindo bem-estar e prevenindo doenças, como por exemplo o câncer.
Nutrientes e benefícios da aveia para saúde
Rica em vitaminas, que fortalecem o organismo de forma geral, proteínas, cálcio, magnésio, sílica e ferro, tornando os dentes e ossos mais fortes, além de garantir a prevenção de outras deficiências ocasionadas pela falta desses minerais.
Devido a grande quantidade de fibras, o consumo regular da aveia garante que o intestino funcione perfeitamente, evitando problema de intestino preguiçoso, permitindo que absorva os nutrientes que o organismo necessita e elimine as toxinas.
As fibras beneficiam aos diabéticos, unindo-se ao açúcar dos alimentos e fazendo com que caia vagarosamente na corrente sanguínea e, para as pessoas com taxas de colesterol alto, reduz o LDL, impedindo que as gorduras se depositem nas artérias, por isso, previne doenças cardíacas e além disso dar sensação de saciedade, consequentemente, a pessoa come bem menos e emagrece.
Utilizada para tratamentos externos, como em eczemas e outros problemas de pele. Além de utilizada para prevenir hipertireoidismo, tratar infecções urinárias, enxaquecas e outras doenças.
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| Aveia (foto google) |
MÁSCARA FACIAL
INGREDIENTES:
2 colheres (sopa) flocos de aveia;
1 colher (sopa) água.
– Misture os ingredientes e amasse bem, aplique a mistura em gazes e deixe no rosto por 15 minutos.
MÁSCARA PARA ACALMAR A PELE ARDIDA DO SOL
INGREDIENTES:
1/3 xícara de aveia;
1/4 xícara de mel;
1/2 xícara de água.
– Misture o cereal e a água e cozinhe. Deixe amornar e misture o mel até formar uma pasta. Aplique na pele e deixe por 5 minutos, retirando com água fria.
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